Der Beginn von allem ist Sehnsucht…

Yoga ist eine Jahrtausende alte Philosophie – aber viel mehr noch ist es eine Einstellung zum eigenen Leben. Yoga hilft uns, zunehmend ruhiger und gelassener den Anforderungen unseres Daseins gegenüber zu stehen und wieder stärker zu unserer Mitte zu finden. Stark in unserer Mitte zu sein, heißt Ruhe bewahren zu können, egal was um einen herum passiert und wieder großes Vertrauen ins Leben zu haben. Yoga arbeitet mit dem Körper, dem Atem und dem Geist gleichermaßen. Der Körper wird gesunder und fitter, der Atem wird länger und damit der gesamte Organismus ruhiger – das Wohlbefinden steigt. Die Achtsamkeit wird geschult, der Geist springt nicht mehr ständig von einem Gedanken zum nächsten, sondern bleibt immer öfters auch einmal still. Mehr Ruhe und Gelassenheit in allen Bereichen unseres Lebens heißt auch mehr Freiheit und weniger Enge fühlen. Und dies wiederum macht uns glücklicher. Auf der Yoga Matte wird geübt, was im Alltag dann umgesetzt wird – ganz einfach, ohne Druck und ohne Stress.

Yoga für sich zu entdecken, ist der Wendepunkt hin zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben.

„Den Puls des eigenen Herzens spüren. Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren. Wieder Atem schöpfen lernen. Ankommen – das ist es.“

Christian Morgenstern